PHAT - Workout Tracker
PHAT - Träningsmätare är en gratis iPhone-app utvecklad av App Factory LLC. Den tillhör kategorin Livsstil, specifikt Hälsa & Fitness. Denna app är utformad för att hjälpa användare att öka muskelstorlek och styrka genom en kombination av styrkelyft och bodybuilding-tekniker.
Träningsprogrammet PHAT för viktliftning fokuserar på både överkropp och underkropp, med en blandning av styrketräning och hypertrofiträning. Hypertrofidagar syftar till att öka muskelstorleken, medan styrketräningsdagar fokuserar på att bygga styrka för att lyfta tyngre vikter på hypertrofidagar.
En av de viktigaste funktionerna i denna app är dess förmåga att guida användare genom varje övning, set och repetition, vilket säkerställer korrekt form och teknik. Den tillåter också användare att anpassa sina träningspass för en personlig strategi för styrka och muskelbyggande.
Dessutom erbjuder PHAT - Träningsmätare olika verktyg för att förbättra användarupplevelsen. Den erbjuder grafer och analyser för att visualisera framsteg och ökningar, en inbyggd tallrikberäknare för att hjälpa till att beräkna vikter och en vilopausstimer för att optimera vilopauserna mellan seten. Appen stödjer både amerikanska och metriska enheter för bekvämlighet.
Med sina omfattande funktioner och användarvänliga gränssnitt är PHAT - Träningsmätare ett värdefullt verktyg för individer som vill förbättra sin muskelstorlek och styrka effektivt.
